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Haltung, Atmung, Stimme

Gesunde Atmung, gesunde Stimme

Die Atmung hängt mit einer Vielzahl von Prozessen in unserem Körper zusammen, so auch mit der Stimmbildung. Eine gesunde Atmung ist Voraussetzung für eine gesunde und angenehme Stimme. Denn unsere Stimme entsteht mit unserer Ausatmung. Beeinflussen wir unsere Atmung, beeinflussen wir unsere Stimmwirkung. Ob wir flach, unruhig, schnell oder ruhig und zentriert atmen, hängt mitunter von unserem momentanen Gemütszustand aber auch von unseren über Jahre entstandenen Atemgewohnheiten ab. Eine zu flache hohe Atmung kann eine zu hohe Stimme und Kurzatmigkeit beim Sprechen begünstigen. Das hört sich anstrengend an und ist es auch. Betroffene Sprecher fühlen sich nach vielem Sprechen erschöpft, auf die Zuhörer kann es unsicher, hektisch oder gestresst wirken.

Um an einer gesunden und angenehmen Stimme zu arbeiten, muss also auch auf die Atmung geachtet werden. Eine Voraussetzung für eine gesunde Atmung ist wiederum eine gesunde Körperhaltung. Um unsere Stimme zu entspannen, pflegen und kennenzulernen, um aus ihr herausholen zu können, was in ihr steckt, bilden Sportarten, die eine gesunde Körperhaltung und Atmung trainieren,  eine wichtige Basis.

Körperhaltung, Atmung, Stimme

Sport und Stimme

Gut für Körperhaltung, Atmung und Stimme sind z.B. folgende Freizeitbeschäftigungen/Sportarten: Schwimmen, Qigong, Yoga, Spaziergänge, Radfahren, Kung Fu.